Introduction:

• I. Ellul (President of the HCGM - Hellenic Consortium for Geriatric Medicine)
• N. Tasic (President of the ISVH - International Society for Vascular Health and Aging)
• A. Benetos (President-Elect of the EuGMS - European Geriatric Medicine Society)

Lecture 1 : The challenge of the Mediterranean Diet and Healthy Aging - Antonia Trichopoulou (GR)
Lecture 2 : Ο ρόλος της διατροφής στη γήρανση / Τhe role of nutrition in aging - Δρ. Ελένη Π. Ανδρέου (CY)

Round table 1: Specific nutritional aspects for older adults:
Coordinators: Irini Tzanetakou and Costas Chrysanthopoulos
• Proteins, renal function & skeletomuscular health in the older: What is the optimal quality and quantity? Liana Poulia
• Nutrition and oral health. Anastasia Kossioni
• Health & Safety issues: how to prepare the food? George Soulis 
• Personalized geriatric diets– Nutrigenomics /Nutrigenetics. George Dedousis
• Intestinal health in the older– probiotics + prebiotics. Giagkos M. Lavranos 
• Geriatric depression & beneficial foods - nutrients i.e. Olive oil, Omega – 3, Vitamin B12, L-theanine amino acid. Katerina Tzanetakou
Discussion: All

Στρογγυλή Τράπεζα 1 – Round Table 1: Ειδικά θέματα διατροφής του ηλικιωμένου πληθυσμού
Προεδρεία : Ειρήνη Τζανετάκου και Κώστας Χρυσανθόπουλος
Σύντομες Παρουσιάσεις
• Πρωτεΐνες, Νεφρική Λειτουργία και μυοσκελετική υγεία στο ηλικιωμένο άτομο: Ποια είναι η ιδανική ποιότητα και ποσότητα; Λιάνα Πούλια
• Στοματική υγεία και Διατροφή. Αναστασία Κοσιώνη
• Με ποιόν τρόπο ετοιμάζουμε γεύματα; Θέματα υγείας και ασφάλειας παρασκευής - Γιώργος Σούλης
• Εξατομικευμένες δίαιτες ηλικιωμένων ατόμων – Nutrigenomics / Nutrigenetics - Γιώργος Δεδούσης
• Εντερική υγεία – Προβιοτικά + Πρεβιοτικά. Γιάγκος Μ. Λαβράνος
• Γηριατρική κατάθλιψη & ωφέλιμες τροφές και θρεπτικές ουσίες– Ελαιόλαδο, Ωμέγα-3, Βιταμίνη Β12, L-Θεανίνη. Κατερίνα Τζανετάκου
Ανοικτή Συζήτηση - Open Discussion

11:20 - 11:40 :  Coffee Break

11:40 : 13:00 :  Chairs: I. Karaitianos and R. Asmar
Lecture 3 : Mediterranean diet and inflammaging - Stefania Maggi (IT)
Lecture 4: Diet and physical activities for better cardiovascular health: The HISPA experience - Nebojsa Tasic (SRB)
Lecture 5: Nutritional patterns to postpone frailty - E Kelaiditi (UK)
Discussion: All

Chairs: D. Sialvera and I. Georgiopoulos
Lecture 6 : Natural antibodies: An innovative treatment option for Alzheimer’s disease? - Peggy Lymberi (GR)
Lecture 7: Effects of diets and physical activities on cognitive decline and dementia - Mirko Petrovic (BE)
Lecture 8: Diets and physical activity for the management of older patients with cancer - Ioannis Gioulbasanis (GR)

16:00 - 16:20  Coffee Break 

16:20 - 18:00 : Round table 2: Which is the best physical exercise for a healthy aging
Coordinators: Xanthi Michail and Georgia Petta
• Resistance vs. aerobic exercise. Ioannis Panagiotopoulos 
• Dance for longevity. Marina Kotsani 
• Tai Chi and Healthy Aging. Evangelos Mytilinaios 
• Defining intensity and duration of physical activity in older adults. George Panayiotou
Discussion (all): How feasible is to propose physical activity programs in the very old

Στρογγυλή Τράπεζα 2 – Round Table 2
Ποια είναι η καλύτερη σωματική άσκηση για μια υγιή γήρανση;
Προεδρείο: Ξανθή Μιχαήλ, Γεωργία Πέττα
Σύντομες Παρουσιάσεις
• Ασκήσεις αντίστασης vs. Αεροβική άσκηση - Ιωάννης Παναγιωτόπουλος
• Χορός και μακροζωία - Μαρίνα Κοτσάνη
• Tai Chi και υγιής γήρανση - Ευάγγελος Μυτιληναίος
• Καθορισμός έντασης και διάρκειας της σωματικής δραστηριότητας στους ηλικιωμένους - Γιώργος Παναγιώτου

Ανοικτή Συζήτηση – Open Discussion 

Θέμα : Πόσο εφικτή είναι η εφαρμογή προγραμμάτων σωματικής άσκησης σε υπερήλικες;
Lecture 8: Combined effects of physical activities and diets on quality of life and self-rated health in older adults. Christina Bamia (GR)

18:00-18:20 :  Conclusions - Συμπεράσματα: Αναστασία Κοσιώνη, Μ. Petrovic

18:20 : End of Workshop - Λήξη σεμιναρίου